> 信息中心

血脂高怎么调理

来源:百度知道 编辑:杨美丽
有网友碰到过这样的血脂高怎么调理,问题详细内容为:血脂高怎么调理,我搜你通过互联网收集了相关的一些解决方案,希望对有过相同或者相似问题的网友提供帮助,具体如下:

网友提供的解决方案1:
血脂高需要低脂低盐饮食,淀粉含量高的食物也最好不吃.牛肉最好少吃.饮食上应注意:1.多饮水。水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水,都是血液变粘稠的因素。2.多吃具有稀释血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果;具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜;具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外,还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂,粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收,有利于降低血粘稠的程度.3.多食大豆。大豆含有丰富的卵磷脂,这是一种乳化剂,能使血中胆固醇颗粒变小,并保持悬浮状态,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,降低血中胆固醇,使血粘稠得以改善。
网友提供的解决方案2:
高脂血这个病症主要可以分为原发性的高血脂和继发性的高血脂两大类。一般原发性的高血脂主要与先天性以及遗传因素有关系,多是因为单基因的缺陷或这是多基因的缺陷导致的,使得参与脂蛋白转运以及代谢的受体啊、酶啊又或者是载脂蛋白异常所导致的,或者是因为环境因素(比如说饮食啊、营养啊、药物啊等等)和通过一些未知的机制所导致的。目前控制血脂可以选择中药茶疗偌迈晴之茶,纯植物草本,对人无副作用。
治疗高血脂吃什么好?
1、水果蔬菜
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。淡水溶性纤维(如全麦麸)能预防便秘,但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、苹果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效,魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。
2、大蒜
治疗高血脂吃什么好?美国研究人员发现,每天吃半颗蒜头(整颗更好),可帮助某些人降低10%的胆固醇,而且还能降低血压。
3、洋葱
洋葱也可以降低胆固醇和血压,并有降低血液粘度的功效,作用和药物阿司匹林颇类似。
网友提供的解决方案3:
除加强锻炼身体,可适当服保健品,比如,无限极的海豹油,我用的挺好,这不是做广告,你自己选择,
网友提供的解决方案4:
一、饮食调理
  高血脂患者的饮食具体调整如下:
  1、禁食动物内脏、鱼仔、肥肉等高胆固醇食物;
  2、少吃牛、羊、猪肉及纯脂肪、纯奶油等食物;
  3、食用油应以植物油为主,每人每天用量以25~30g为宜;
  4、选择富含优质植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麦、玉米及豆制品等;
  5、适当多食洋葱、香菇、海带、大蒜、苹果、山楂等具有降脂作用的蔬菜及水果。
  二、运动调理
  运动疗法可以增强患者的免疫力,能够降低血脂和胆固醇,利于高血脂的治疗,但是运动调理时必须遵循相关原则,不可盲目进行。具体注意事项如下:
  1、选择合适的运动项目:如慢跑、骑着车、太极拳、游泳等有氧运动;
  2、掌握合适的运动时间:以30-45分钟为宜;
  3、掌握合适的运动量:以呼吸、心跳、脉搏客观指标测量及主观感受为主;
  4、运动要灵活制宜:可根据身体状况、年龄阶段等选择合适的运动。
  三、生活调理方式
  良好的生活方式有利于控制血脂,防止高血脂进展。高血脂患者在生活方式方面的调理具体如下:
  1、多参加文娱活动,劳逸结合;
  2、保持良好的心理状态,避免精神紧张;
  3、不吸烟、不酗酒;
  4、养成良好的作息规律,避免熬夜。

得了高血脂怎么办?怎么调理?

答:还要注意养成良好的生活习惯,饮食清淡少盐,避免辛辣刺激性的食物,高血压的人每天早晨可以搭配稀健高清茶,少吃性冷的食物,如西瓜。

血脂稠 怎么 调理 有啥危害呀

答:你好,血脂稠也就是我们平常所说的高血脂,这是一种比较常见的疾病,它最大的危害就是会引发心脑血管疾病,导致冠心病,脑中风等等。高血脂是引起动脉粥样硬化的主要危险因素,所以一般高血脂患者容易引发心脑血管疾病,你需要在医生的指导下适...

高血脂应该怎么调理?

答:平常多吃些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼虾,豆制品,水果和蔬菜。少吃油腻食物,少吃一些动物内脏。喝一些能降脂的茶饮。

血脂高如何调理

答:很高兴为您解答。高血脂是常见的慢性疾病,主要调理措施有: 1. 控制饮食。限制总摄入量,不暴饮暴食,防止摄入量超标。 2. 少吃或不吃高脂肪、高糖、高热量的食物。油条、油饼、煎饼、炸鸡、炸糕、汉堡、薯片、饼干、糖果、蛋糕、饮料、肥肉、...

血脂高中医怎么调理?

答:高血脂患者多痰湿内阻 中医认为高脂血症常见有脾虚痰湿、肝肾亏虚、气滞血瘀等,病情因人而异。但通 过总结规律发现, 临床上高血脂患者以脾虚痰湿型为多。脾虚痰湿型是中医诊断的术语,概括了患者当前的身体健康状态,此类患者多有疲倦,胃口下...

血脂高怎么调节

答:一般而言,血脂管理应坚持长期的综合治疗,包括生活方式干预和药物治疗,其中饮食和运动调节是关键,效果不佳应开始药物治疗。 一、饮食、运动干预 轻微高血脂首先应考虑通过生活方式调整来达到控制血脂的目的,主要是保证正确的饮食,辅以适度...

30岁左右,血脂高怎么办,能吃什么食物调理吗?

答:治疗高血脂食物选择要点 (1)节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。 (2)多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。 (3)控制动物肝脏及其它内脏的摄入量...

如何调理血脂

答:以下食物来辅助降血脂: 1、 富含α-亚麻酸的食品 食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。市面上有款卡侬亚麻速溶粉,富含25%的亚麻酸,分解脂肪,降血脂和减肥效果明显。 2、菌类:灵芝、香菇及木耳 灵芝单...

血脂稠怎么调理和治疗?

答:要去医院检查高到什么程度,医生会根据你的情况做出分析与解决的 平时多吃辅助降血脂的食物如:吡啶甲酸铬:提高细胞对胰岛素敏感度和糖代谢作用、大蒜、黄瓜、大豆卵磷脂等食物 tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,...

血脂高吃什么中药调理

答:最好不要随便用药,可以在生活饮食运动等方面进行调整。人体中的脂类大部分从食物中来所以甘油三酯高的人饮食应有节制,主食之中应搭配部分粗粮,副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。有助降甘油三酯的食物,如沙丁鱼、大...


请注意,本站信息均由系统收集自互联网,相关信息仅供参考,医疗等重要信息请以正规途径为最终意见,本站不承担任何责任!

www.wosoni.com false 互联网 http://www.wosoni.com/b/qtutu/gjkjkkgjhefkcjfhfg.html report 4074 网友提供的解决方案1:血脂高需要低脂低盐饮食,淀粉含量高的食物也最好不吃.牛肉最好少吃.饮食上应注意:1.多饮水。水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水,都是血液变粘稠的因素。2.多吃具有稀释血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果;具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜;具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外,还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素

热门图片

经济金融企业管理法律法规社会民生科学教育降生活体育运动文化艺术电子数码电脑网络娱乐休闲行政地区心理分析医疗卫生