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想学瑜伽,但是没任何基础怎么办?是按照手机软件或公众号或微博瑜伽博主做?还是上瑜伽班比较好?

来源:百度知道 编辑:从小磊
有网友碰到过这样的想学瑜伽,但是没任何基础怎么办?是按照手机软件或公众号或微博瑜伽博主做?还是上瑜伽班比较好?,问题详细内容为:有大神指教吗?有谁能给些靠谱的建议吗?谢谢!...有大神指教吗?有谁能给些靠谱的建议吗?谢谢!展开,我搜你通过互联网收集了相关的一些解决方案,希望对有过相同或者相似问题的网友提供帮助,具体如下:

解决方案1:
推荐你就近选了一家瑜伽馆,去跟着人家专业练习,一方面可以得到比较好的指导,还有就是有一起练习的人比较多。
解决方案2:
  1. 初学者,不建议按照手机软件或公众号学习,无任何基础,动作规范性和呼吸调整都是完全达不到标准的。错误的学习不仅达不到理想的效果,反而还会有损伤身体的可能性。

    和错误健身是同一个道理。

  2. 就近寻找离家近、环境好、老师专业有耐心的瑜伽馆,一般规律学习半年以后就算入门了,这时候再看手机教学视频学习,理解和感受都会大不同了。


解决方案3:
没有任何基础的话建议先找一个专业的老师上私教看,他会告诉你并针对你来做专门的练习,因为每个人的身体都是不一样的,在私教那里学到一些体式的关键点,知道练习某个动作是什么作用,要启动哪里的肌肉以及如何启动,学到了这些,你就可以去跟着上大班课了,因为大班课老师是不能顾及得了每个人的,而细节决定效果,你知道了就会去正确的练习了。
解决方案4:
当然是上瑜伽班比较好,不论你是想锻炼身体还是想以后做瑜伽老师,也没有什么可以自学的,教练培训的课程都有讲,除了体式,还应该包含生理和运动解剖学、呼吸控制法、瑜伽清洁法、瑜伽饮食,课程编排、矫正手法、会员课常出现的问题、针对这些问题的案例及解决方案等等。你只要找一个专业的瑜伽培训中心就可以了。
解决方案5:
上有资质的瑜伽班,教你从基础做起,然后一节节接着学,可以引领你,你自己也要用心学!什么事都是开始难!
解决方案6:
上瑜伽班吧 自己在家做动作不规范反而会受伤和达不到你想要的效果。瑜伽班有专业的老师进行辅导和纠正。 更多追问追答 追问 怎样选瑜伽老师比较可靠啊? 追答 如果你的经济条件允许可以找私人瑜伽教练,其实也可以去健身房报一个瑜伽班。 追问 那学会所有动作是不是得要身体好还要好几年才能都学会啊? 追答 看你学瑜伽的目的吧 如果你想拿瑜伽教练证可能得花一些时间认真专研,但是就是为了锻炼身体塑形学一些基础的也就可以了 不需要花太多的时间的 我就是为了放松身体差不多一周去一次吧。 追问 我昨天去学了一节课,觉得瑜伽老师说的太快,说的专业词都没听懂,也就来来回回那几个动作,在家也可以做啊?是不是到后面才教不一样的啊?

早上做瑜伽好不好?

答:其实世界瑜伽大师艾扬格说一天中最佳的练习瑜伽的时间是黎明或傍晚。清晨练习瑜伽体式会困难些,因为身体还有些僵硬。早晨精神很振作,但是随着时间的推移,精神的警醒性和意志力会逐渐减弱。身体的僵硬可以通过有规律的练习来解决。傍晚的瑜伽...

瑜伽初学者该怎么练?

答:最近教课遇到不少零基础学员,通常在咨询中我会问他们学习瑜伽的目的是什么?得到的答案几乎是:要减肥,觉得自己太胖了。 这可如何是好呢,瑜伽真的不仅仅是停留在这个上面的呀,要瘦身减肥你大可以去游泳跑步健身跳操等等,所以,在选择练习瑜...

重庆各方面比较专业的瑜伽会所

答:地图软件定位一下嘛,或者是团购网站,然后再去体验 罗曼吧,内业都是非常出名的,经常有看到

求个,健身软件

答:哈哈,不需要,自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻...

印度那位九十年代在电视上练瑜伽的教练去哪儿了

答:这个关键看想学到什么程度,每个机构培训程度也不是一样的

恒美凤依瑜伽服可以只单买上衣吗?

答:可以的,可以单买T恤,上衣,外套或者裤子,可以根据自己的需要来单独购买,而且我很喜欢他们的客服妹妹,细心,服务态度好。

请问能帮忙给一份 玉珠铉减肥瑜伽(中文配音完美版)...

答:减肥的时候,主要是要有恒心,能坚持下去,做到管住嘴,动起腿,饭前可以吃点增加肠道蠕动的水果和蔬菜,喝点水,吃饭要少盐,少脂肪,少油,可以白水煮白菜,吃的时候细嚼慢咽。这些方法只是一时的办法,想要减肥主要要适量的运动,可以从慢走...

南充市哪里是练瑜伽的好去处?

答:南充练瑜伽不清楚,你可以百度搜索附近瑜伽会所 瑜伽馆,做个对比就知道那个那个好了。希望帮助到你

有什么好的健身软件

答:第一:肌肉健美大全V3.0 平台:电脑 肌肉健美大全为健美爱好者提供,全面普及健美知识和提供最实用的健美健身技巧,帮您科学的增肌健美。是一款专业、全面的健美学习软件。内容包含各个部位肌肉的锻炼图示,各种健身计划的建议提供,健身营养食...

极真诚求教:学佛的后半辈子可以仅读《解深密经》一...

答:净空法师---古大德云:「一经通,一切经通。」我们要想通达一切经,最殊胜的方法就是从一部经下手,这一部经通了,全部的经都通了。 一部经到什么时候才算通...


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www.wosoni.com false 互联网 http://www.wosoni.com/b/sqvout/iglekjdjdlgikjchkd.html report 3426 解决方案1:推荐你就近选了一家瑜伽馆,去跟着人家专业练习,一方面可以得到比较好的指导,还有就是有一起练习的人比较多。解决方案2:初学者,不建议按照手机软件或公众号学习,无任何基础,动作规范性和呼吸调整都是完全达不到标准的。错误的学习不仅达不到理想的效果,反而还会有损伤身体的可能性。和错误健身是同一个道理。就近寻找离家近、环境好、老师专业有耐心的瑜伽馆,一般规律学习半年以后就算入门了,这时候再看手机教学视频学习,理解和感受都会大不同了。解决方案3:没有任何基础的话建

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