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想学瑜伽,但是没任何基础怎么办?是按照手机软件或公众号或微博瑜伽博主做?还是上瑜伽班比较好?

来源:百度知道 编辑:王阿强
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解决方案1:
当然是上瑜伽班比较好,不论你是想锻炼身体还是想以后做瑜伽老师,也没有什么可以自学的,教练培训的课程都有讲,除了体式,还应该包含生理和运动解剖学、呼吸控制法、瑜伽清洁法、瑜伽饮食,课程编排、矫正手法、会员课常出现的问题、针对这些问题的案例及解决方案等等。你只要找一个专业的瑜伽培训中心就可以了。
解决方案2:
没有任何基础的话建议先找一个专业的老师上私教看,他会告诉你并针对你来做专门的练习,因为每个人的身体都是不一样的,在私教那里学到一些体式的关键点,知道练习某个动作是什么作用,要启动哪里的肌肉以及如何启动,学到了这些,你就可以去跟着上大班课了,因为大班课老师是不能顾及得了每个人的,而细节决定效果,你知道了就会去正确的练习了。
解决方案3:
推荐你就近选了一家瑜伽馆,去跟着人家专业练习,一方面可以得到比较好的指导,还有就是有一起练习的人比较多。 本回答被网友采纳
解决方案4:
瑜伽教练培训班比较好,既能学专业,以后还能指导人家训练
解决方案5:
上有资质的瑜伽班,教你从基础做起,然后一节节接着学,可以引领你,你自己也要用心学!什么事都是开始难!

想学瑜伽,但是没任何基础怎么办?是按照手机软件...

答:当然是上瑜伽班比较好,不论你是想锻炼身体还是想以后做瑜伽老师,也没有什么可以自学的,教练培训的课程都有讲,除了体式,还应该包含生理和运动解剖学、呼吸控制法、瑜伽清洁法、瑜伽饮食,课程编排、矫正手法、会员课常出现的问题、针对这些...

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www.wosoni.com false 互联网 http://www.wosoni.com/b/sqvout/iglekjdjdlgikjchkd.html report 1236 解决方案1:当然是上瑜伽班比较好,不论你是想锻炼身体还是想以后做瑜伽老师,也没有什么可以自学的,教练培训的课程都有讲,除了体式,还应该包含生理和运动解剖学、呼吸控制法、瑜伽清洁法、瑜伽饮食,课程编排、矫正手法、会员课常出现的问题、针对这些问题的案例及解决方案等等。你只要找一个专业的瑜伽培训中心就可以了。解决方案2:没有任何基础的话建议先找一个专业的老师上私教看,他会告诉你并针对你来做专门的练习,因为每个人的身体都是不一样的,在私教那里学到一些体式的关键点,知道练习某个动作是什么

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