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血脂高吃什么好

来源:百度知道 编辑:从小磊
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网友提供的解决方案1:
吃点山楂,吃点银杏白果,多吃青菜,少吃肥肉少吃肥腻的食物,而且要注意段练身体
网友提供的解决方案2:
在日常的生活中,其实有很多的中老年人群都会出现明显的高血脂现象,特别是体重过于肥胖的人,更容易会出现高血脂的现象,如果在日常的生活中没有注重饮食的调理,更容易会引发并发症,比如说会出现冠心病或者是动脉粥样硬化,建议可以使用偌迈青之茶,可以使您的过快、过高的血脂,能够得到缓解。
血脂高吃什么呢?
一、洋葱
洋葱是一种很常见的食品,也是一种健康食品,这种食品很特别,因为洋葱中含有前列腺癌营养物质,具有扩张血管的作用,能很好地软化血管,并能降低血液粘度,还能起到降低血压和血糖的作用。能有效预防血栓形成,所以高脂血症患者平时可以多吃洋葱,尤其是紫洋葱,降血脂效果会更好。
二、花椰菜
花椰菜是一种常见的蔬菜,其脂肪含量很低,但膳食纤维丰富,特别是对高脂血症患者,所以高脂血症患者平时可以多吃花椰菜,最好采取热炒的方式,避免花椰菜营养流失,或直接蒸花椰菜吃,可以保存花椰菜营养。
三、绿茶
很多人都有喝茶的好习惯,事实上,经常喝绿茶有很好的保健作用,因为绿茶含有丰富的膳食纤维,维生素,可以抑制胆固醇在肠胃中的吸收,从而进一步降低血液中的胆固醇水平。因此,平时多喝绿茶可以起到降低血压和血脂的作用,并有一定的降血糖作用。
四、南瓜
南瓜是一种常见的瓜类食品,本身就具有润肺止咳清热解毒的效果,所以如果经常性的吃南瓜,就可以增强肝肾功能,具有养肝养生的效果,而且还能够治疗糖尿病。南瓜中本身就含有丰富的钾元素,能够有效的达到降血压的作用,同时还可以快速的降低血压,相对来说本来就是一种比较常见的天然健康食品。 本回答被提问者采纳

血脂高吃什么菜好

答:1、血脂高主要吃些水果、鸡蛋、疏菜、面包和谷类食物) 2、具有降血脂的食物:大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。 3、高血脂吃饭举例:早餐:豆浆,蒸饼,煮熟黄豆;中餐,玉米粉两面馒头、稀饭、瘦猪肉炒青...

高血脂的人宜吃什么和不宜吃什么?

答:上了年纪的人,十个人里面有九个患有高血脂,这主要是因为身体机能下降,再加上日常饮食过于油腻,重口味导致的。高血脂的人除了容易诱发各种心血管疾病之外,身体的机能也会大幅度下降,这方面的疾病很有可能会随着这一现象的加重而突然爆发出...

血脂高不能吃什么食物

答:1、高胆固醇食物不要吃 比如鸡蛋的蛋黄、各种动物的肝脏、鱼籽、鱿鱼,都含有很高的胆固醇,其中鸡蛋蛋黄和动物肝脏的胆固醇最高。高血脂的人本身胆固醇就比较高,如果再从饮食中获取过多胆固醇,那么会对血管造成更大的破坏,从而诱发心脑血管...

血脂高不能吃什么?要多吃些什么?

答:高血脂不能吃的食物: 1、高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。 2、饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙...

血脂高的人吃什么蔬菜好

答:您好,很高兴为您解答。 不良的饮食习惯是导致血脂升高的因素之一,高血脂患者的确应该多吃蔬菜,因为蔬菜中富含维生素C和膳食纤维,能够抑制胆固醇吸收,促进脂质代谢,降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇(也就是坏胆固醇)的水平。 一般来说,...

高血脂人不能吃什么

答:您好,很高兴为您解答。高血脂是一种常见的慢性疾病,中老年群体是高发人群。控制饮食对于降低血脂有一定的意义,那高血脂的人应该怎么吃呢?首先,要明确一个问题。除了不健康的、对身体有害的东西,没有饮食禁忌,只是吃多少量的问题。换而言...

吃什么降血脂快?

答:这些食物可以降血脂 一、大蒜 大蒜是生活中很常见的一种调味品,放在食物当中不仅可以去腥味还可以提鲜。此外大蒜还能有效地消炎杀菌,增强身体免疫力,除此以外,大蒜因为其含有的大蒜精油,在降低血液胆固醇方面也有不错的作用。因此高血脂人...

血脂高吃啥食物好

答:您好,您没有必要规定自己的能吃食物和不能吃食物 只要是低胆固醇,低脂肪,的和不油腻的高血脂都是可以吃的。 平时多运动,平时喝点能降血脂的茶, 此外,您的血脂定要控制好,因为控制不好会引发高血压、

血脂高吃什么食物最好

答:平时也可多吃以下食物来辅助降血脂: 1、 富含α-亚麻酸的食品 食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。市面上有款卡侬亚麻速溶粉,富含25%的亚麻酸,分解脂肪,降血脂和减肥效果明显。 2、菌类:灵芝、香菇及...

高血脂能吃什么肉

答:血脂高的人也可以像普通人一样,在享受美味荤菜的同时,均衡营养控制血脂。 高血脂者应该多吃白肉,比如鱼肉和一些海产品。但有些高血脂者不爱“白肉”爱“红肉”,即我们常吃的猪牛羊肉。那么,比之羊肉和猪肉,牛肉更适合高血脂者。因为对于血脂高...


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