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具体的水球游泳练习如何操作?

来源:百度知道 编辑:张晓华
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  包括(-)顺序颠倒的个人混合泳顺序颠倒的个人混合泳的动作方法是: 游200~_米顺序颠倒的个人混合泳。 (二)蝶泳划手加自由泳打腿蝶泳划手加自由泳打腿的动作方法是:头部保持抬出水面,除用自由泳腿外,还可采用蛙泳蹬腿或其他泳式的腿部动作。 (三)蛙泳短沖蛙泳短沖的动作方法是:水球采用快频率的蛙泳,抬头,采用交替蹬腿。
  (二)自由泳打腿自由泳打腿的动作方法是:(1)在50米泳池进行,两手保持在前,自由泳打腿;(2)头尽可能高抬,两腿用力打水;(3)游5?6圈,每圈间歇10?15秒钟。(三)短沖加潜泳短沖加潜泳的动作方法是:快速游2?3圈(其中1圈潛泳),每圈间歇15秒 钟,进行3?4次。
  (四)钻水占前位钻水占前位的动作方法是:一前一后,交替钻水占前,视情况而定游多少圈;(五)急停和起动急停和起动的动作方法是:(1)将队员分成几组,分别站于各泳道,发出信号后, 各泳道的第一人幵始起动,短沖4?8个动作,听到 哨声立刻急停;(2)第三声哨响,再次短沖,同时各泳道的第二人也幵 始起动;(3)如此顺序,直到所有人到达泳池另—端,重复多次。
  (六)游动改变方向游动改变方向的动作方法是:(1)将全队分成几组,第一声哨响,各组的第一人抬头 短沖,第二声哨响,快速改变方向,向出发点回游, 重复6次,最后一声哨响,径直沖到游泳池另一端;(2)当第三声哨响时,各组的第二人开始短沖;如此顺 序,直到全部队员到达游泳池另一端;(3)做180度转身时,一手臂在水下做强有力的划水, 屈膝收两腿,划水结束后,两腿伸展,向反方向蹬 出,另一手臂在水面上,向改变的方向用力甩,做 —次有力的打腿和划手,完成整个180度转身动作。
  (七)自由泳仰泳交替游进自由泳仰泳交替游进的动作方法是:(1)将队员分成几组,第一声哨响,各组第一人用自由 泳做抬头短沖;(2)第二声哨响,翻身180度游仰泳,第三声哨响,再 翻身術卧,用自由泳游到泳池端;(3)第二人在第二声哨响后出发。(十)垂直蛙泳垂直蛙泳的动作方法(见图4-1-2)是:(1)身体垂直游蛙泳,胸部露出水面,尽量高起;(2)最好采用交替蹬水法,向下蹬夹水时脚弓内侧和小 腿内侧要呈最大对水面。
  (十_)仰躺反划水仰躺反划水练习的动作方法是:(1)预备姿势呈仰卧,保持两脚和胸部露出水面;(2)用双手划水,向脚的方向推进,游到泳池的另一舖。图4-1—3(十二)单臂高举侧泳单臂高举侧泳的动作方法是:(1)身体侧卧,单臂高举,另一手臂在水下帮助支撑并 划水,两腿做剪式夹腿;(2)快速游至泳池的另一端,两臂交替,改用上举的手 臂划水。
  (十三)往返沖刺往返沖刺的动作方法是:(1)将队员一分为二,分在泳池两端,哨响,一端的队 员幵游,至距泳池边1米处,变向回游;(2)另一端队员接着做同样练习。(十四)抬头短沖抬头短沖的动作方法是:(O短划水,快频率,抬头,身体高浮;(2)高肘移沖技术,头保持在水面上自由泳式前进。
  亂念(十五)拖带同伴拖带同伴的动作方法是:将队员分成几组,各组的第二人抓住第一人的脚踝 或游泳裤,由第一人拖带着短沖至泳池的另一端。(十六)打腿短沖组合打腿短沖组合的动作方法是:(0两臂前伸,做自由泳打腿;(2)0斤到哨响,立即划手,并全力沖刺,注意前四个划 手动作,以及强有力的剪式夹水;(3)第二声哨响,回到两臂前伸的姿势,做自由泳打腿, 如此反复。
  

水球比赛游泳池水有多深

答:1.80米以上 水球比赛时,每队上场7人,包括守门员1人。比赛时间为28分钟,分4节进行,每节7分钟,死球时停表。两节间休息2分钟,同时交换场地。场外替补队员6人,任何一方得分或每节开始比赛前均可换人。除守门员外,任何人不得用双手触球。男子...

水球运动的功能有哪些?

答:进行水球运动练习及训练,参与者必须是会游泳的,必须有一定的游泳基础才能参与水球,因为从事水球活动要在游泳池里游动或通过踩水来支撑身体,水球运动的功能与游泳运动的功能一样。 1.提高呼吸系统的功能 水球运动是在水中进行的活动,水的密...

水球运动对游泳技术有要求吗?

答:水球运动需要的游泳技术包括:踩水、起跳、转体、抬头 爬泳、起动游泳、急停和变向游泳等。处理球 的技术包括:起球、持球、运球、控制球、传 球、接球和射门等。

水球守门员有哪些出名的?

答:葛伟青于1977年4月25日出生于上海,1990年进入上海徐汇区少体校进行水球训练,1993年进入上海水球队,1999年进入国家水球队,2001年获得九运会水球冠军,2005年获得亚洲锦标赛冠军,2006年获得多哈亚运会冠军。 意外走上水球运动员的道路 2008年...

水球是哪个国家发明的,

答:水球是新兴的运动项目,一种在水中进行的球类活动。它起源于19世纪中叶的英国。最初是人们游泳时在水中传掷足球的一种娱乐活动,故有“水上足球”之称,后逐渐形成两队之间的竞技水球运动。1869年英国出现用小旗标定边线和球门的水球比赛。1877年...

水球项目和花样游泳水有多深?

答:水球项目水深要超过2米,花样游泳水深要达到3米。 1、水球项目 通常水球比赛使用一个标准的50米游泳池,水深要超过2米,这意味着比赛期间运动员要一直游泳或踩水。比赛区用浮绳标出。 男子比赛场地是30米×20米,女子是25米×17米。彩色浮标标出了...

如何提高水球青少年运动员的游泳速度

答:泳姿最快的是自由泳,分组训练正握杠引体向上,可以快速提高泳速。

比较水球与跳水

答:因为水球需要的是体能,体力,以及游泳的速度, 我本身是游泳运动员,看见那些水球队的就痛苦,每天的训练量比我们游泳队还多啊,我们一堂课大约7000米,他8000甚至以上,哎 真惨,还要训练水上对抗, 但是跳水队不同了,需要韧性,跳水你看到的...

游泳的时候,带游泳帽与水球帽是一样的么?

答:不一样,游泳帽只是带在头上的。而水球毛帽附带了耳朵处的保护设计。

水球有哪些著名赛事?

答:由国际业余游泳联合会主办。参加者是东道主和世界锦标赛或奥运会比赛的前7名。采用单循制。与奥运会水球赛、世界游泳锦标赛、水球赛一起构成世界三大水球比赛。第1届于1979年在南斯拉夫贝尔格莱德雷杰卡举行,匈牙利队获冠军。后一般每2年举行1...


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