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上厕所的时候,蹲着好还是坐着好?

来源:互联网 编辑:刘梓楠

有网友碰到过这样的
上厕所的时候,蹲着好还是坐着好? ,问题详细内容为:

,我搜你通过互联网收集了相关的一些解决方案,希望对有过相同或者相似问题的网友提供帮助,具体如下:

解决方案1:
俗话说“管天管地管不了拉屎放屁”,在厕所那一方小天地内,你可以尽情地释放自我。随着技术进步,如厕用具也在不断向更加舒适、贴合人的生理需求发展。
在中国历史上,厕所似乎一直是一个公共场所,古代宫廷或者大户人家由于家庭人数众多还有无数仆役,厕所是由一个大家族甚至群落共同使用。除了主人如厕可以享用便盆,大部分人还是会使用蹲厕。因而一直到新中国成立和集体经济时期,中国都广泛地使用着蹲厕。

1596年,英国人约翰·哈林顿爵士发明了具有划时代意义的抽水马桶。拉一下这种东西上面的扳手,急水蹿出来把排泄物通通卷走,把马桶冲洗干净,涌上来的干净水还可以把臭气盖住。19世纪时抽水马桶风靡英国,抽水马桶很快替代了便壶和便坑,走入平常市民家中。改革开放以后,国外的抽水马桶也进入中国的千家万户。
“蹲姿”和“坐姿”,哪种更加科学健康?
从生理结构上来说,蹲姿的排便更符合人体生理,理论上来说排便应该更顺畅。这主要是因为人在下蹲时,肠道确实变得笔直,腹部的压力比坐着时要大,这能减少腹部用力,对排便有帮助作用。而坐姿没有腹部朝下等重力作用,排空时间更长,腹部用力更多,更耗时。

从舒适感来说,坐姿相比蹲姿,让人可以坐着轻松完成整套动作,这着实减轻了人们如厕时候大腿肌肉的负担。坐姿排便也不会增加患上痔疮、便秘、大肠炎、阑尾炎和结肠癌等疾病的风险,但坐着相对舒服,有人在坐便器上看书看报,延长了如厕时间,从这个角度出发,增加痔疮发病率也不是不可能。而蹲姿可以减轻腹部用力,减少排便时间,排便也变得通畅彻底。可蹲下起来的过程,可能会造成短暂的头晕腿麻等问题。
通过肠道的运动或排便是一个比你想象复杂得多的过层。人体有一根U形耻骨直肠肌,它从一侧耻骨出发,在直肠后绕一圈,连接到另一侧耻骨,形成一个环,正好把直肠钩拉住,使直肠形成一个尖端向前的角度,这就是肛肠角。人在一般坐姿中,肛肠角大约是80°至90°,而蹲姿时肛肠角可达到100°至110°。从理论上讲,肛肠角越大,直肠越直,排便就越顺畅。人在蹲着的时候,人体曲线还原到最原始状态,两腿分开,肛门也会自然分开,肛门扩约肌撑开,这种时候其实更便于排便。
客观来讲,蹲姿之利与坐姿之害通常都被夸大了。蹲姿其实也并非百利无害。有证据表明,蹲姿会引起血压小小的上升,对于健康人或是高血压患者都是如此,还有人发现,蹲姿会增加心脏病与中风风险,这点还有待进一步研究。虽然在缺乏长期研究的情况下很难得出明确结论,但蹲姿的优势还是很明显的。不过让习惯了马桶的“现代人”,撬了家里的陶瓷马桶,然后蹲着对准一个洞大便,绝大多数人的内都是崩溃的。
问问   2016-10-20
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