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我12岁,想学劈叉和一字马,怎么办?有没有好一点但学的又快的方法

来源:SOGOU问问 编辑:吕秀秀
有网友碰到过这样的我12岁,想学劈叉和一字马,怎么办?有没有好一点但学的又快的方法,问题详细内容为:我12岁,想学劈叉和一字马,怎么办?有没有好一点但学的又快的方法,我搜你通过互联网收集了相关的一些解决方案,希望对有过相同或者相似问题的网友提供帮助,具体如下:
网友提供的解决方案1:

台上一分钟  台下十年功··成功没有快捷的方法 只有踏实努力吃苦才会有成就

我是一名学生15岁 想劈叉 连一字马请问我该怎么练 ...

答:先热身 跑步或者做些运动热身 以免拉伤 每天压腿踢腿 坐着压腿和站着把腿搭在高的地方压多保持一会 每天坚持一个月就下去了。

一字马(劈叉)成年的人还能训练成功吗?求教正确训...

答:你说的一字马其实就是要进行韧带的锻炼,年龄小训练起来效果好,也会更快些达到要求,年龄大只要坚持长久训练同样能达到目的,我见到有60岁老人退休后训练身体柔韧性的效果非常好。我身边也有20多岁至50多岁的朋友通过训练同样能完成一字马的。...

我18岁男,想练一字马和劈叉,以前重来没压过腿,...

答:练这个压腿也不是一天两天、一周两周的事。不知你出于什么目的,求快这种想法本来就是不科学的,要练到两腿完全触地,要吃很多很多苦头的。我练跆拳道的,练到蓝带竖叉也没触地。 告诉你个他们专业队的压法(躺压法):找3个人,最好懂一点体育...

女孩子学游泳还是劈叉一字马好。。

答:游泳好啊,但是不要过量,不然手臂增粗,不好看,同时游泳会对皮肤有刺激作用,显年轻

一字马和劈叉是人人都可以练的嘛?我怎么感觉要痛...

答:理论上真的人人可炼。 鉴于各式各样的客观原因,効果总会有差别…

为什么老公喜欢看我劈叉一字马?还让这样和他做,...

答:羞死了你还这样问,看来你是假害羞,至于你真的那面是什么,只有你自己知道

小学体育课女生需要练劈叉(一字马),有什么用场吗

答:劈叉可以增加腿部和胯部柔韧性,对提高身体综合素质很有好处。很多体育项目,不光体操,其它比如跨栏,游泳等,都需要能够劈叉才能做得好。所以能够练劈叉的话,最好人人都练。

现在很多人喜欢看一字马直播,为什么这些一字马主...

答:因为有舞蹈底子啊,笨死了……我一个学舞蹈学了七年的下一字马根本就是家常便饭。

女友下面变紧了,是不是和练习瑜伽劈叉一字马有关...

答:劈腿的要求:劈时更要循序渐进,万万不能急于求成,否则易伤身体;练习时一定要你练会了一字马那劈腿就没问题了。你试试网上到处都有的瑜伽入门就行了。

谁能给我几张卡通女孩劈叉,一字马,展现身体柔韧...

答:下流动作~~~ 首先说男生,任何已知的高效率优秀格斗技都不要求压腿或一字马,要压腿的无一例外都是表演性质的末等垃圾功夫,打出来好看的,实战中就是 坑 爹的技术。所以对男生来说一字马好处就是可以显示一下,然后被所有人疏远。 其次,对于女...

我37了想学劈叉(一字马),能学会吗?和我一般大或者比我大的有...

应该没问题,电视上有一个人50多了,还练成了,主要是个人要吃苦的,祝你成功!

一字马(劈叉)成年的人还能训练成功吗?求教正确训练方法

好。我身边也有20多岁至50多岁的朋友通过训练同样能完成一字马的。首先要对自己有... 要有正确的训练方法,最好去拜师,经名师指导你会按训练要求顺利学习。下面的训练方...

娶个能劈叉一字马的女友,那个起来应该姿势很多吧??有没有谁...

每个人都希望找一个大胸,但是实际做起来就会发现,大胸的优势,也就是穿衣服看看,做事的时候很少会摸会看 每个人都希望找一个身体柔软的,但是实际做起来就会发现,女性身...

如何正确的劈叉(一字马),成年人,该怎样正确的锻炼?最好一个月...

首先你劈叉之前必须热身,让全身放松,发热,然后再慢慢放松压下去,最好要一个人帮你忙! 只要你忍住一下,基本就不成问题了,要每天都要压!

用什么方法可以“一字马”“劈叉”能很快劈下去?怎样可以使...

建议拉韧带前一定要热身!不然很容易拉伤韧带!每天压腿很重要的!没事再踢踢腿,我在道馆练了俩月,而且还不是天天的,我劈叉也差不多能下了……这个是需要时间的!楼主加油...

舞蹈系的女孩,你们有没有试试劈叉一字马的样子做爱?感觉好吗...

我不喜欢,呵呵,个人有个人的申美观吧 还好啊。你真内涵。一字马应该不错吧 因为每个人的喜好都不同啊。 嗯

如何正确的劈叉(一字马),成年人,该怎样正确的锻炼?最好一个月...

后压腿则是背向栏杆身体向后压。觉得在正常高度上没有难度了,可以选择高一点的高度... 就一定可以练成一字马。只不过人的体质有不同,可能有的人练成的快一点,有的人慢一...


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