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怎么样扔实心球最远

来源:互联网 编辑:刘梓楠

有网友碰到过这样的
怎么样扔实心球最远 ,问题详细内容为:

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解决方案1:
1、加强上肢力量(保证投掷时所需的力量) 2、 腿部力量(可以有力蹬伸) 3、腰腹力量(身体的展与收) 4、合理的出售角度(保证远度) 注意: 投实心球主要是身体的鞭打,整个动作从后脚蹬地开始-腰腹部的展收-手臂的鞭打结束。动作要一气呵成,上下协调用力,加上出手时的合理角度30-45度,方能够投得更远。当然,还有你的力量,你的出手速度。

解决方案2:
坚持不懈的锻炼

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www.wosoni.com false 互联网 http://www.wosoni.com/q/rrmto/hhcjekfje.html report 738 解决方案1: 1、加强上肢力量(保证投掷时所需的力量) 2、 腿部力量(可以有力蹬伸) 3、腰腹力量(身体的展与收) 4、合理的出售角度(保证远度) 注意: 投实心球主要是身体的鞭打,整个动作从后脚蹬地开始-腰腹部的展收-手臂的鞭打结束。动作要一气呵成,上下协调用力,加上出手时的合理角度30-45度,方能够投得更远。当然,还有你的

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