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我很想健身,但就怕自己堅持不了,怎么办?

来源:360问答 编辑:刘梓楠

有网友碰到过这样的我很想健身,但就怕自己堅持不了,怎么办?,问题详细内容为:我很想健身,但就怕自己堅持不了,怎么办?,我搜你通过互联网收集了相关的一些解决方案,希望对有过相同或者相似问题的网友提供帮助,具体如下:

解决方案1:

找一些东西激励你自己


解决方案2:

想减肥的话就买一个称,每天定时称体重,尽量控制自己的饮食习惯,(要是很关注自己的体重变化你肯定会经常称重),如果你只是想增加肌肉,那就得坚持做力量训练,这种是靠自己的毅力的,还有,相信其实每个人都可以做到简单的训练,但是长期的坚持就要看自己的自律性了!相信你可以的!


解决方案3:

和熟悉朋友一起


解决方案4:

健身需要的就是坚持了,不行找一些同伴一起,互相激励


我很喜欢健身。但是我就怕流了汗的,脸上又长痘痘...

答:买一个懒人甩脂机吧!每次甩15分钟。没汗,感觉全身都做运动了一样。

这个健身计划能不能增肌肉啊 我很瘦 很瘦那种 就怕...

答:坚持,三分练,七分吃,大重量,6rm到8rm,低组数,高密集度。 狂吃碳水和蛋白,油脂少吃,零食碳酸饮料不吃,每日加餐。 具体有问题请追问

这个健身计划能不能增肌肉啊 我很瘦 很瘦那种 就怕...

答:多吃,营养跟不上一切都白搭,如果没时间可以搭配蛋白粉喝,一定要去健身房,锻炼的时候建议大重量低次数,而不是小重量多次数,坚持一定会有变化,我也很瘦,练下来一个月涨了6斤,感觉还不错

这个健身计划能不能增肌肉啊 我很瘦 很瘦那种 就怕...

答:不会的,正常的锻炼会让胖人变得结实,从而显得更苗条一些,让瘦人更强壮,但是你必须坚持。

大连到底哪家健身好?我查了查,有说浩沙不好,有...

答:在优秀的企业也有混日子的员工 在差的企业也有优秀员工 关键不再于俱乐部, 主要是教练 中体和青鸟管理等方面都很好,但是那里就没有差的教练了吗 浩沙管理是乱些,但也是有相对优秀的教练的,主要的是你的标准是什么? 每个俱乐部的教练都有自己的特...

怎样安排合理的健身,能有效的快速增肌,不怕累就...

答:想想什么可以给自己动力,或者让自己有足够大的压力,迫使自己坚持

在北京开健身房怎么样呢?面积在一万平到2两万平左...

答:朋友,你想多了,在北京这种地方开一个1万到2万平米的健身房,你是在开玩笑嘛,你干脆把家乐福沃尔玛这类大超市改造成健身房吧,否则还真找不到满足你说的面积的地方。一般的健身房也就2000平米左右,小的才1000平米。

酒店这个袖珍游泳池,健身房,还有微型桑拿室。 要...

答:你是男的还是女的啊?游泳池水冷不冷啊?要小心感冒啊,天凉了,最好加泳池热泵加热比较好,跟长隆酒店一样的,爽爽的

怎么泡健身房的女教练

答:形象。没有形象,谈何撩妹。任何妹子都喜欢和王子在一起,哪怕自己身边不是王子,也会想像他是王子。所以任何想撩妹的兄弟必须学会整理自己。哪怕自己不是特别帅,但起码要让别人感觉到舒服。关键看气质嘛。 说话技巧。撩妹,关键在于撩。在于说...

我不怕一个动作练一万次就怕一万次练一个动作什么意思

答:我的理解是前者是1*1W,后者是1W*1W

健身坚持不下去了怎么办丫?怎么让自己能坚持下去呢。

找一个或一群人跟你一起练,有比较就有动力了,这就是为什么要去健身房的原因 要有耐心,不要一口吃成胖子,那不可能,循序渐进,比如头一天坚持几个俯卧撑,过几天维持这个数...

健身坚持不下去了怎么办?

别在给自己找借口了,坚持不下去,其实没有任何理由,只能说是你的毅力不够!想要和别人不一样的生活,就得走和别人不一样的路!

健身运动为什么坚持不了多久?

自己,也是为了家人,因为你好了,家里的亲人也会增加幸福感的。我知道健身运动是很枯燥无味的,要想坚持是有一定的难度,我以前也有同感,不过现在也有。但我为什么坚持下来...

健身总是坚持不下来,怎么办?

我认为找个朋友陪你一起练最好,每天在心里想,今天一定要做的训练。 不要认为坚持不下来,你就自己给自己打气,我能行。 坚持下来了,你就惊讶的发现自己变得多么健壮了、...

我办了健身卡,但是坚持不了,有好的提议吗!

阳刚就会是永恒的主题,而承载阳刚的身躯,就永远是男人孜孜以求的健身目的,是男人值... 精神上依赖的地方。这个第三空间断断续续陪伴我了将近1年,今天才想起来为它歌功颂...

我办了张健身卡,可是我坚持不了每天都去,怎么办?怎么才能坚持

您好,很高兴为您解答! 其实我以前也和你一样兴致勃勃的办了张健身卡,然后连续去了3天之后就不愿意再去了,后来我跟健身教练聊天,他跟我说健身不需要每天都来,隔一天是最...

想健身却没坚持下去的意志,怎么办

坚持不了!首先很有可能不是意志力的问题~ 你可能是因为对他不感兴趣~!!我想问你,你... 健身视频啦~看看好身材的男生是怎么招惹女生的喜欢的!想到它的好处你自然就会对其...

健身坚持不下去了

其实不然,在健身房里的气氛和自己闷头练绝对不一样。 很多健身名将自己就有自己的... 自己的了,很多人都是开始热情很高,但是不能坚持长久,结果前功尽弃。 刚开始健身到...

我很瘦想健身成型男

养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼,我敢肯定:二三个月你就会见到效果。 如果你能长期坚持下来,用不了三五年,你一定会将自己锻炼...

我想锻炼身体但又坚持不下来,怎么办???

我建议你去健身房让教练给你做一个健身计划,你根据健身计划表每天抽出一个小时的时... 因为平常你一个人锻炼很没有意思,但是在健身房里面的感觉就截然不同了啊,它可以更...


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